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處理社交關係
社交上,朋友與同事或會認為事過境遷,而期望自殺者親友「理應」忘記過去,重投正常生活,使仍在哀慟中的自殺者親友感到不被明白,繼而產生莫大的負面情緒及壓力。此外,由於社會上普遍對自殺有負面的看法,甚至質疑自殺者親友要為事件負上責任。因此,部份自殺者親友因害怕別人的眼光、怕被問及私事、怕被揭穿秘密,於是減少與人接觸,甚至影響社交生活,形成獨自面對哀傷的狀態。
給自殺者親友的小貼士
  • 按自己的步伐去處理自己的情緒。
  • 找自己信任的人分擔哀傷,有助紓緩情緒。
  • 定時參與讓自己舒服的社交活動,保持與人接觸。
  • 理解有一些人是不擅表達關心與回應,不需為此動怒。
  • 提醒自己別人未必帶有歧視眼光,有時可能是自己處於哀傷情緒中,變得較為敏感。