如何與家人共渡哀傷
當一個家庭有成員自殺離世,整個家庭便會失衡。個別家庭成員或許要肩任不同的家庭角色及承擔更多的責任。例如:父兼母職或母兼父職等,為重新適應生活的過程增添不少壓力。此外,因每位家庭成員也面對著喪親的哀傷,以及喪親後隨之而來的生活轉變,故此,家庭成員間的相處模式亦因而起變化。若家人坦誠分享及互相支持,彼此的關係大多會變得更親密;相反,各自各哀傷的結果,可能令彼此的關係變得疏離。
給自殺者親友的小貼士
- 很多家庭面對著親人自殺離世,為免觸動彼此的哀傷,盡可能都在家中避談自殺事件、已離世的親人或自己箇中的情緒和感受。建議家人之間坦誠分享彼此的哀傷。特別鼓勵家長可於情緒穩定時多陪伴小孩及與他們傾談。
- 容讓每人也有自己的哀傷步伐及歷程,縱使是一家人亦然。成年子女多會擔心父/母親的情緒,卻不懂如何安慰,以致避免談及自殺事件或迴避返家;而父/母親反之會認為子女已淡忘已離世的親人,或他們不明白自己的哀傷;又或避免影響子女,致雙方也未能好好溝通與互相支持。
- 有需要可尋求家庭輔導的支援,或參加專為自殺者親友而設的互助小組,與同路人一起互助互勉。