自我療傷 - 10件關顧自己的事

正經歷哀痛的你，我們希望讓你知道，你並不孤單！或許你可以……

01. 找一個適合自己的空間，聆聽自己內在的需要及宣洩內心的情緒。寫信給已離世的至親、寫日記、以藝術的方式表達、深呼吸或做運動等，皆會對你有幫助。
02. 容讓自己大哭一場，因眼淚可有助舒解心中的鬱結。
03. 停止保持沉默。找一個信任的親友或輔導員，以抒發哀傷的情緒。