我學習容讓自己有情緒，同時，為負面情緒設下限期。我亦按照自己的心意與朋友相處。想坦白時，便坦白；不想提及時，便不用提及。我知道我需要並有權選擇。說多少並不重要，最重要是先照顧自己的情緒。我深信要走過混亂才能平伏，順其自然，照顧自己，是我需要學習的。路雖難走，但一定能走下去。